Nordicwalkingforum.nl Forum Index
Nordicwalkingforum.nl
Het forum voor en door Nordic Walkers (i.s.m. nordicwalking.startpagina.nl)
 
 FAQFAQ   ZoekenZoeken   GebruikerslijstGebruikerslijst   GebruikersgroepenGebruikersgroepen   RegistreerRegistreer 
 ProfielProfiel   Log in om je privé berichten te bekijkenLog in om je privé berichten te bekijken   InloggenInloggen 
 Naar de fotoalbumsNaar de fotoalbums   KalenderKalender Voeg deze site toe aan favorietenVoeg deze site toe aan favorieten

Armen

 
Plaats nieuw bericht   Plaats Reactie    Nordicwalkingforum.nl Forum Index -> Nordic Walking techniek

Handige links:

Markeer 'alles gelezen'
Uitleg 'rankings'
Boeken en DVD's
NWforum.nl T-shirts
Nordic Walking Foto's
Nordic Walking Kalender
NW.startpagina.nl
NW-int.startpagina.nl
rss (forum)


Komende events in de kalender:

Laatste toegevoegde foto's aan de foto-albums:
IJSSELBRUG ZWOLLE, ...
IJSSELBRUG ZWOLLE, ...
Geplaatst door: Ronald Hekkert
12-05-2018
Oudemolen  10 km ...
Oudemolen 10 km ...
Geplaatst door: quib
03-10-2016
Nordic Walking ...
Nordic Walking ...
Geplaatst door: Ronald Hekkert
05-06-2016
Auteur Bericht
Sofie
Fanatiek Nordic Walker
Fanatiek Nordic Walker


Geregistreerd op: 19-2-2007
Berichten: 888
Woonplaats: Zuid Holland

BerichtGeplaatst: Wo Mei 02, 2007 8:36    Onderwerp: Armen Reageer met quote

Ik heb de afgelopen tijd al een aantal wandelingen genordict. Elke keer heb ik alleen maar last van mijn benen na afloop. Terwijl ik begrepen heb dat ik mijn triceps moet voelen. Dit is niet het geval bij mij. Her en der hoor ik dat het met techniek heeft te maken. Weet iemand wat ik moet doen?

Sofie
_________________
Elk seizoen heeft zijn charmes!


Laatst aangepast door Sofie op Wo Mei 02, 2007 10:56, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
Heremitage Fysiek
Nordic Walking Instructeur
Nordic Walking Instructeur


Geregistreerd op: 8-8-2005
Berichten: 73
Woonplaats: Amersfoort

BerichtGeplaatst: Wo Mei 02, 2007 9:54    Onderwerp: Reageer met quote

Hallo Sofie,

De armklachten in het nordicwalking kunnen ontstaan door trilling van het materiaal.
En of door techniek.
Zoals je weet zijn er meerdere organisaties die bezig zijn met het opleiden van instructeurs.
Zo heb je INWA ,NFIB en KNAU op dit moment als de bekendste opleiders.
Er is al een onderling verschil in de uitvoering van de arm techniek.
Gestrekte arm voor versus gebogen arm voor.
Daar zijn al heel wat discussies over gevoerd.
Het probleem ontstaat op het moment dat de afzet van de armen ingezet wordt daar zou de arm moeten strekken en op het moment van passeren van de heupen gestekt moeten zijn.
Ga je met een gebogen elleboog voorbij de heupen kracht zetten dan krijg je klachten in ellebogen soms ook polsen maar ook nek en schouders.
Nu ligt het er maar aan hoe jij les heb gehad.
Als je docent deze beweging al verkeerd voordoet of niet kan corrigeren als jij hem uitvoerd dan slijp je een beweging in die op lange termijn klachten gaat geven.
Ik zie helaas om me heen veel mensen lopen met een buiging in de elleboog in de beweging naar achteren en ook zie ik docenten die dit overdreven zelf voor doen.
Uit ervaring en door mijn opleidingen heb ik geleerd dat daar de oorzaak kan liggen van elleboog nek en schouder klachten.
Ik zou je adviseren nog eens een herhalingles te volgen bij
een deskundig instructeur.
Soms kan het moeilijk zijn een deskundig instructeur te vinden kijk eens naar wat de persoon meer heeft aan les geef ervaring /opleidingen naast een gemiddeld drie daagse curus basis instructeur nordicwalking.

Veel succes
Ella van Buren ( CIOS,NFIB,INWA en KNAU opgeleid).

Heremitage-fysiek:

www.nordicwalking-amersfoort.nl
_________________
Nordic walking Amersfoort
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage
Sofie
Fanatiek Nordic Walker
Fanatiek Nordic Walker


Geregistreerd op: 19-2-2007
Berichten: 888
Woonplaats: Zuid Holland

BerichtGeplaatst: Wo Mei 02, 2007 10:57    Onderwerp: Reageer met quote

Dank je voor je uitleg maar ik heb mij niet versproken maar verschreven. Ik voel mijn armen helemaal niet, daarom denk ik dat ik wat fout doe. Mijn benen doen wel pijn, niet ernstig, laat ik het anders schrijven ik voel ze goed, maar ben wel mobiel.

Sofie
_________________
Elk seizoen heeft zijn charmes!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
Annette
Bezeten Nordic Walker
Bezeten Nordic Walker


Geregistreerd op: 21-3-2006
Berichten: 2218
Woonplaats: Nieuwegein

BerichtGeplaatst: Wo Mei 02, 2007 16:51    Onderwerp: Reageer met quote

Hoi Sofie,

Ik voel mijn armen ook nooit!

gr, Annette
_________________
.....oooO.............
.....(....).....Oooo...
......\..(......(....)...
.......\_)......)../....
................(_/.....
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage
Sofie
Fanatiek Nordic Walker
Fanatiek Nordic Walker


Geregistreerd op: 19-2-2007
Berichten: 888
Woonplaats: Zuid Holland

BerichtGeplaatst: Wo Mei 02, 2007 22:43    Onderwerp: Reageer met quote

Annette schreef:
Hoi Sofie,

Ik voel mijn armen ook nooit!

gr, Annette


En je krijgt geen commentaar op je techniek?
Dus je voelt ook je schouders niet?
Kijk dat is nog eens goed nieuws.
Toch blijf ik het idee hebben dat ik wat verkeerd doe.
Maar het blijft toch wel goed nieuws. Very Happy

Sofie
_________________
Elk seizoen heeft zijn charmes!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
Annette
Bezeten Nordic Walker
Bezeten Nordic Walker


Geregistreerd op: 21-3-2006
Berichten: 2218
Woonplaats: Nieuwegein

BerichtGeplaatst: Do Mei 03, 2007 6:58    Onderwerp: Reageer met quote

Sterker nog, ik krijg aalleen maar goedkeurende opmerkingen! Rolling Eyes

We oefenen het uitzwaaien en gestrekte arm vaak met behulp van de schaduw, zodat je je eigen beweging kan zien, en dat is een prima manier om jezelf te controleren. Idea

Maar je bent nog niet zo lang bezig joh, niet teveel nadenken, de instructie opvolgen enhet komt vast helemaal goed.
O ja, en niet te perfectionistich willen zijn, helpt ook al.

Geniet lekker van onze mooie sport!

Gr, Annette
_________________
.....oooO.............
.....(....).....Oooo...
......\..(......(....)...
.......\_)......)../....
................(_/.....
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage
Sofie
Fanatiek Nordic Walker
Fanatiek Nordic Walker


Geregistreerd op: 19-2-2007
Berichten: 888
Woonplaats: Zuid Holland

BerichtGeplaatst: Vr Mei 04, 2007 7:09    Onderwerp: Reageer met quote

Annette schreef:
Sterker nog, ik krijg aalleen maar goedkeurende opmerkingen! Rolling Eyes

We oefenen het uitzwaaien en gestrekte arm vaak met behulp van de schaduw, zodat je je eigen beweging kan zien, en dat is een prima manier om jezelf te controleren. Idea

Maar je bent nog niet zo lang bezig joh, niet teveel nadenken, de instructie opvolgen enhet komt vast helemaal goed.
O ja, en niet te perfectionistich willen zijn, helpt ook al.

Geniet lekker van onze mooie sport!

Gr, Annette


Kijk dat is leuk. Ik heb dat van de schaduw nog niet meegemaakt. Ik denk dat ik wel een idee heb waar het aanligt. Ik beweeg mijn bovenlichaam niet voldoende. Verder zag ik toen ik door het zand liep dat ik vaak een streepje achter laat. Ik moet de poles wat meer optillen. Leren leren leren , oefenen oefenen oefenen en dan komt het allemaal wel goed.

Klopt ja hoe meer ik nadenk hoe slechter het gaat. Dat had ik de tweede les wat een verschrikking was dat. Gelukkig heb ik dat snel los kunnen laten en daarna heb ik nooit meer in de telgang gelopen gewoon zoals het moet. Bijna dan want ik ben het nog echt aan het leren. Oeps, perfectionistisch? Ik ben geloof ik een boel dingen maar dat niet!! Laughing Laughing Maar overdrijven kan natuurlijk altijd.

Fijn wandelweekend toegewenst.

Sofie
_________________
Elk seizoen heeft zijn charmes!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
Frans VH
Bezeten Nordic Walker
Bezeten Nordic Walker


Geregistreerd op: 25-1-2006
Berichten: 2359
Woonplaats: Nieuw-Vennep (NH)

BerichtGeplaatst: Zo Mei 06, 2007 20:35    Onderwerp: Reageer met quote

Vandaag genordicd, dus ik heb goed kunnen kijken of ik mn armen voelde. Soms voelde ik mn armspieren (bovenarm) wel, maar nooit zo dat t hinderlijk of pijnlijk werd. Ik heb wel eens horen zeggen dat hje het goed moet voelen, maar ik lees nu dat sommigen helemaal niks voelen. Wat is nou waar? moet je je armspieren na een tocht nou flink voelen of maakt t niks uit?
Ik ben benieuwd.

Gr. Frans.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
Sofie
Fanatiek Nordic Walker
Fanatiek Nordic Walker


Geregistreerd op: 19-2-2007
Berichten: 888
Woonplaats: Zuid Holland

BerichtGeplaatst: Zo Mei 06, 2007 21:01    Onderwerp: Reageer met quote

De enige keer dat ik mijn armen een beetje heb gevoeld was na de eerste nordic walking les. Daarna niet meer.
Ik ben ook benieuwd naar de reacties.

Sofie
_________________
Elk seizoen heeft zijn charmes!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
ves
Gast





BerichtGeplaatst: Zo Mei 06, 2007 23:04    Onderwerp: Reageer met quote

Net als Sofie voelde ik alleen de eerste keer mijn armen en meer een gevoel van: Go ik merk dat ik wat gedaan heb Surprised
Naar boven
Berichten van afgelopen:   
Plaats nieuw bericht   Plaats Reactie    Nordicwalkingforum.nl Forum Index -> Nordic Walking techniek Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1

 


Weer voor Nordic Walking?





Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Beheer en hosting: Koome webservices