Nordicwalkingforum.nl Forum Index
Nordicwalkingforum.nl
Het forum voor en door Nordic Walkers (i.s.m. nordicwalking.startpagina.nl)
 
 FAQFAQ   ZoekenZoeken   GebruikerslijstGebruikerslijst   GebruikersgroepenGebruikersgroepen   RegistreerRegistreer 
 ProfielProfiel   Log in om je privé berichten te bekijkenLog in om je privé berichten te bekijken   InloggenInloggen 
 Naar de fotoalbumsNaar de fotoalbums   KalenderKalender Voeg deze site toe aan favorietenVoeg deze site toe aan favorieten

Beenspieren...

 
Plaats nieuw bericht   Plaats Reactie    Nordicwalkingforum.nl Forum Index -> Nordic Walking algemeen

Handige links:

Markeer 'alles gelezen'
Uitleg 'rankings'
Boeken en DVD's
NWforum.nl T-shirts
Nordic Walking Foto's
Nordic Walking Kalender
NW.startpagina.nl
NW-int.startpagina.nl
rss (forum)


Komende events in de kalender:

Laatste toegevoegde foto's aan de foto-albums:
IJSSELBRUG ZWOLLE, ...
IJSSELBRUG ZWOLLE, ...
Geplaatst door: Ronald Hekkert
12-05-2018
Oudemolen  10 km ...
Oudemolen 10 km ...
Geplaatst door: quib
03-10-2016
Nordic Walking ...
Nordic Walking ...
Geplaatst door: Ronald Hekkert
05-06-2016
Auteur Bericht
Paddington
Fanatiek Nordic Walker
Fanatiek Nordic Walker


Geregistreerd op: 23-5-2007
Berichten: 913
Woonplaats: Ureterp

BerichtGeplaatst: Vr Apr 18, 2008 15:45    Onderwerp: Beenspieren... Reageer met quote

Al een paar weken heb ik tijdens en na het lopen af en toe last van mijn spieren aan de achterkant van mijn onderbeen en het scheenbeen (shin splints).
Nu heb ik op internet gelezen dat dit vooral voorkomt bij hardlopen. Zijn er meer forumleden die dit hebben bij het Nordic Walking?

Groetjes, Susan
_________________
Paddington: "Please look after this bear. Thank you."
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
FransP
Bedreven Nordic Walker
Bedreven Nordic Walker


Geregistreerd op: 9-10-2006
Berichten: 224
Woonplaats: Purmerend

BerichtGeplaatst: Vr Apr 18, 2008 16:18    Onderwerp: Reageer met quote

Klinkt als een achillespeesblessure.
Let goed op je strekken en rekken.
Achillespees is waarschijnlijk verhard.
Let er nu op dat je niet te ver door strekt, kans op scheuren.
Massage kan helpen.
Ook ff dokter naar laten kijken.
_________________
Als tijd geld is, hoe arm zijn de mensen die nooit tijd hebben ?
Wie de reus niet ziet, kan niet op zijn schouders klimmen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
Paddington
Fanatiek Nordic Walker
Fanatiek Nordic Walker


Geregistreerd op: 23-5-2007
Berichten: 913
Woonplaats: Ureterp

BerichtGeplaatst: Vr Apr 18, 2008 16:28    Onderwerp: Reageer met quote

Het is niet de achillespees, maar het scheenbeen (beenvlies) en de daaromheen liggende spieren (aan de binnenkant van het onderbeen).

Groetjes, Susan
_________________
Paddington: "Please look after this bear. Thank you."
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
quib
Bezeten Nordic Walker
Bezeten Nordic Walker


Geregistreerd op: 9-11-2005
Berichten: 2589
Woonplaats: Prov. Utrecht

BerichtGeplaatst: Vr Apr 18, 2008 20:52    Onderwerp: Reageer met quote

Misschien kun je aan de fysio eens vragen, je been op de pijnlijke plekken te tapen met Kinesio Tex Tape of Cure Tape. http://www.limbvolume.com/kinesio/index.jsp of Google even naar deze tapes.
Heb daar zelf redelijk baat bij. Het is het proberen waard.

Als de Fysio het een paar keer voor heeft gedaan, kun je het zelf of partner, ook tapen.
_________________
Smile Groetjes quib. Wink

Laughing Een blije Nordic Walker, herken je aan de vliegjes op z’n tanden Laughing
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage
p van eenennaam
Bedreven Nordic Walker
Bedreven Nordic Walker


Geregistreerd op: 3-4-2006
Berichten: 360
Woonplaats: `s heer arendskerke

BerichtGeplaatst: Za Apr 19, 2008 15:53    Onderwerp: shinsplints en kramp Reageer met quote

op de site van de zeeuwse-nordic-walking-club.nl (met www ervoor natuurlijk) staat volledig omschreven wat de oorzaken zijn en hoe te verhelpen.
als extra kan ik ook vermelden dat bij mij de oorzaak ligt in een verstoorde bloedsomloop.een kleine vernauwing in de beenslagader geeft een verstoring van de balans tussen de voorste been spieren en de achterste been spieren.
let er in elk geval goed op dat het niet te gek word, een fisiotherapeut kan je beter helpen dan allerlei middeltjes.
grt piet
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur mail Bekijk de homepage AIM Naam
carla65
Beginnend Nordic Walker
Beginnend Nordic Walker


Geregistreerd op: 12-12-2007
Berichten: 127
Woonplaats: Bergen nh

BerichtGeplaatst: Zo Apr 20, 2008 11:05    Onderwerp: Reageer met quote

Ik heb ook regelmatig last van mijn scheenvliezen, niet te lang mee doorlopen hoor, een scheenvliesontsteking is niet prettig en kan erg lang duren Confused
Volgens mijn fisio trek ik teveel mijn voeten met mijn tenen op waardoor je die spieren extra gebruikt en kan overbelasten...
Nu ben ik op zoek naar lichtere schoenen en krijg andere zolen van de podoloog Smile
_________________
Groetjes Carla

explore on foot!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
FransP
Bedreven Nordic Walker
Bedreven Nordic Walker


Geregistreerd op: 9-10-2006
Berichten: 224
Woonplaats: Purmerend

BerichtGeplaatst: Zo Apr 20, 2008 11:59    Onderwerp: Reageer met quote

Aangezien ze het heeft over klachten aan de achterkant van het onderbeen.
Ga ik toch uit van overbelasting van de achillepees.
Shinsplit zit aan de voorkant.
Beenvlies onsteking zit doorgaans ook aan de voorkant.
Bij de achillespees komen meerdere spieren bijelkaar.
Daarom kan het heel goed dat de klachten zich verspreiden naar de zijkant.

Verstandig is echter om een arts te consulteren.
(medische) adviezen kan je beter niet op afstand geven.

Dus bij klachten een arts raadplegen.
_________________
Als tijd geld is, hoe arm zijn de mensen die nooit tijd hebben ?
Wie de reus niet ziet, kan niet op zijn schouders klimmen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
Paddington
Fanatiek Nordic Walker
Fanatiek Nordic Walker


Geregistreerd op: 23-5-2007
Berichten: 913
Woonplaats: Ureterp

BerichtGeplaatst: Zo Apr 20, 2008 16:33    Onderwerp: Reageer met quote

Het is eigenlijk van alles wat: scheenbeen voor, binnenkant onderbeen achter.
Ik houd het goed in de gaten en ga de boel niet overbelasten.
Dank jullie wel voor de reacties.

Groetjes, Susan
_________________
Paddington: "Please look after this bear. Thank you."
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
nicole 1946
Bedreven Nordic Walker
Bedreven Nordic Walker


Geregistreerd op: 21-11-2007
Berichten: 161
Woonplaats: amsterdam

BerichtGeplaatst: Ma Apr 21, 2008 16:23    Onderwerp: Reageer met quote

hello allemaal
dat heb ik ook de pijn in mijn been tot achter mijn knie
ik heb fysio gehad ;nou die massage vergeet ik ze nooit ;ik krijg veel oefening te doen thuis ;elk avond plat op de grond en de been laten werk ;dat help goed
voor dat ik ga nordic ;smeren ik mijn benen met arnica-olie ,dat is een goede spul voor spieren .
groetjes nicole
_________________
nicole;61 jaar ;franse ;gescheiden ;en oma van 2 kleinzoon
doe heel graag nordic-walking
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
Berichten van afgelopen:   
Plaats nieuw bericht   Plaats Reactie    Nordicwalkingforum.nl Forum Index -> Nordic Walking algemeen Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1

 


Weer voor Nordic Walking?





Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Beheer en hosting: Koome webservices