Nordicwalkingforum.nl

[Paddington]

Dinsdagavond ben ik begonnen aan de basiscursus...niet voor de eerste keer máár voor de tweede keer opnieuw de hele cursus.
Al bij deze eerste les kwamen er "foute" ingeslepen dingetjes te voorschijn.

Wie heeft, net als ik, meerdere keren een basiscursus gevolgd? Hoe heb jij dit ervaren?

Groetjes, Susan
_________________
Paddington: "Please look after this bear. Thank you."

[ves]

Ik heb wel eens overwogen om 1 herhalingsles te doen maar niet een hele cursus.
Zal best wel zinvol zijn

[Frans VH]

Ook ik wil toch weer ees een herhalingsles gaan volgen, en wel van de INWA. Ik moet ff kijken welke goede school dat aanbiedt in mijn nachbarheit.

Hou je ons op de hoogte van de vorderingen ,Susan?

Groetjes,
Frans

[Sofie]

nee nog geen tijd voor gehad
wil het zeker nog een keer doen
ik wil zelfs een trainerscursus gaan doen
niet een instructeurscursus
inwa of wat dan ook, maakt tegenwoordig niet meer uit het is allemaal dezelfde unie geworden
eindelijk!!!
_________________
Elk seizoen heeft zijn charmes!

[Paddington]

Vanavond de tweede les...
Kracht zetten in de riemen, de houding van je schouders en je armen...eindelijk krijg ik in de gaten hoe het voelt om je tempo te veranderen, versnellen.
In de loopgroep gaan mensen dan juist sneller lopen (kleine pasjes en druk met de stokken) maar de kunst is dan juist om je met je stokken af te zetten, dan grotere passen te maken.
Ik waag me niet te veel aan het beschrijven van de techniek, dat laat ik graag aan de instructeurs over.

Voor mij is het opnieuw doen van de basiscursus ontiegelijk leerzaam en boeiend...een ontdekkingsreis in de techniek...

En Frans...ben je al klaar voor volgende week...

Groetjes, Susan
_________________
Paddington: "Please look after this bear. Thank you."

[Annette]

Op onze zaterdagse les wordt altijd heel veel aandacht besteed aan techniek. Slepen, en steeds meer de poles meenemen, schaduw gebruiken, kracht zetten, etcetera. Iedere les heeft minimaal 20 minuten techniek, waarbij aandacht is voor iedereen individueel, hooefd omhoog, schouders laag, ze lopen ook vaak even achter je en dan krijg je persoonlijke tips.

Ik heb dus wekelijks een "update" .

Moet je natuurlijk wel de lessen volgen, en dat heb ik deze zomer dus niet gedaan.
_________________
.....oooO.............
.....(....).....Oooo...
......\..(......(....)...
.......\_)......)../....
................(_/.....

[Frans VH]

Ha Susan,

leuk dat de les zo leuk was!

zelf ist er nog niet van gekomen om eea op te frissen, maar het komt vast wel goed. Ik heb wel veel zin in volgende week, en zeker omdat ik vroeg aankom ga ik zeker genieten.
Morgen mag ik even werken in de nacht.

Groetjes,

Frans

[Paddington]

Vorige week maandag de derde les...vlak voor mijn vertrek naar Vierhouten voor de NW-vierdaagse.

Een moeilijke les: loslaten en vastpakken van de stokken op het juiste moment.

Morgenavond de vierde les, ik ben benieuwd...

Tijdens de vierdaagse heb ik vele, vele streepjes gezien op de zandpaden en weinig puntjes. Ook ik heb streepjes gemaakt, maar op fijne stukken zag ik ook puntjes achter mij (eventjes achterom kjiken). Dat is toch wel een doel...puntjes maken en geen streepjes.

Groetjes, Susan
_________________
Paddington: "Please look after this bear. Thank you."

[Frans VH]

Hoi Susan,

Ik hoop dat de hieropvolgende les goed ging! Zelf heb ik ook zoveel mogelijk puntjes proberen te zetten ondanks een poosje niet NW-en van mijn kant.
Al bijgekomen van de NW4D?
Groetjes,

Frans

[Sofie]

gelukkig valt het mijn streepjes wel mee, ik heb meer last van traaagheid
hoe iedereen het zo snel kan ik kan het echt niet. de stokken zitten in de weg heb ik het gevoel want zonder stokken loop ik sneller. oeps ik schrijf stokken ik bedoel poles natuurlijk!
_________________
Elk seizoen heeft zijn charmes!

[Jolijt]

Is toch een kwestie van techniek, Sofie.
Uit een goede armzwaai en stokinzet volgt pasverlenging en daar win je de snelheid mee - niet door méér passen te gaan maken. En bovendien heb je dan putjes en geen streepjes

Maar snelheid hoeft toch niet het doel te zijn? Lekker lopen is toch veel belangrijker?

Jolijt

[Gera]

Is het traagheid of ga je gewoon niet snel? Met de techniek die wij aanleren bij de NSO (Nordic Sports Organisatie) volgens de zes bouwstenenmethode leer je dat je met deze techniek vooral niet snel gaat en dat dat ook niet kan omdat je je armzwaai moet maken. Je kunt alles trainen maar niet je snelheid. Een juiste techniek blijft de meerwaarde van nordic walking. Dan heb je optimaal effect van de beweging, ik kan het niet vaak genoeg zeggen op dit forum. Dat betekent dat je paslengte in overeenstemming moet zijn met je armzwaai. Het is niet lopen met stokken maar nordic walken! 4 L's . Lange pas, lange arm zowel voor als achter je heup, je langmaken, en langzaam. Twijfel je aan de juiste techniek neem dan een techniekles bij een goed opgeleide instructeur om de bouwstenen eens door te nemen. Houd de site van de nordic sports organisatie in de gaten: www.nordicsportsorganisatie.nl. Wij gaan niet snel, bij wandelevenementen lopen de mensen met deze techniek achteraan, maar wij doen mee het voor het nordic walking element. En.... wij maken puntjes!!!
(Er zijn wel techniekvarianten waarbij je een andere snelheid toepast, maar dan heet het geen nordic walking meer o.a. nordic running).
Gera, Fitway Nordic Walking, NSO-instructeur.

[quib]

Bij onze club http://www.utrechtnordicwalking.nl wordt bij de wekelijkse trainingen ook goed gelet op je techniek en wordt ieder die het nodig heeft wat bijgestuurd.
Bij mijzelf wordt de lengte van de pas steeds korter door wat slijtage van de heup, waardoor de voorspier(en) van het bovenbeen wat korter worden. (de ziekte van Lyme heeft er ook geen goed aan gedaan.)
We oefenen en trainen de hele dag (ook op het werk) om deze aftakeling wat langzamer te laten verlopen. Maar de ene keer met de training/wandeling lukt het beter dan de andere keer.
Maar we hopen zo lang mogelijk door te blijven gaan.
_________________
Groetjes quib.

Een blije Nordic Walker, herken je aan de vliegjes op z’n tanden

[Paddington]

Vanavond de laatste les van de basiscursus Nordic Walking.
Ik heb erg veel geleerd bij deze tweede basiscursus. Je doet alle stappen weer opnieuw, maar dan met de kennis van ieder leerpunt.
Wanneer er binnen de NW-loopgroep weinig of niets zal veranderen op het gebied van vaardigheden van de techniek, dan zal er vast nog wel een keer een derde basiscursus komen. Ik voel dat ik nu nog meer zal kunnen leren, meer aandacht geven bepaalde punten in de techniek...het tempo maken, loslaten en vastpakken stokken, de schwung...

Groetjes, Susan
_________________
Paddington: "Please look after this bear. Thank you."

[Frans VH]

Heel dit topic over t hoofd gezien.
Leuk dat je basiscursus zo is bevallen, en dat je alles weer op hebt gefrist. Ga je ook een vervolgcursus volgen? Zodat je ook bergtechnieken krijgt enzo?

Groetjes,

Frans