Nordicwalkingforum.nl Forum Index
Nordicwalkingforum.nl
Het forum voor en door Nordic Walkers (i.s.m. nordicwalking.startpagina.nl)
 
 FAQFAQ   ZoekenZoeken   GebruikerslijstGebruikerslijst   GebruikersgroepenGebruikersgroepen   RegistreerRegistreer 
 ProfielProfiel   Log in om je privé berichten te bekijkenLog in om je privé berichten te bekijken   InloggenInloggen 
 Naar de fotoalbumsNaar de fotoalbums   KalenderKalender Voeg deze site toe aan favorietenVoeg deze site toe aan favorieten

Plaats van de stokken op de grond
Ga naar Pagina 1, 2, 3  Volgende
 
Plaats nieuw bericht   Plaats Reactie    Nordicwalkingforum.nl Forum Index -> Nordic Walking techniek

Handige links:

Markeer 'alles gelezen'
Uitleg 'rankings'
Boeken en DVD's
NWforum.nl T-shirts
Nordic Walking Foto's
Nordic Walking Kalender
NW.startpagina.nl
NW-int.startpagina.nl
rss (forum)


Komende events in de kalender:

Laatste toegevoegde foto's aan de foto-albums:
IJSSELBRUG ZWOLLE, ...
IJSSELBRUG ZWOLLE, ...
Geplaatst door: Ronald Hekkert
12-05-2018
Oudemolen  10 km ...
Oudemolen 10 km ...
Geplaatst door: quib
03-10-2016
Nordic Walking ...
Nordic Walking ...
Geplaatst door: Ronald Hekkert
05-06-2016
Auteur Bericht
Mieke
Aankomend Nordic Walker
Aankomend Nordic Walker


Geregistreerd op: 24-5-2006
Berichten: 1

BerichtGeplaatst: Wo Mei 24, 2006 12:21    Onderwerp: Plaats van de stokken op de grond Reageer met quote

Ik ben een beginnende loper. Heb een cursus gevolgd en dacht de juiste techniek te hebben gekregen: het plaatsen van de stok tussen de stap in die je zet. Nu loop ik met een aantal mensen die een andere techniek hebben gekregen en wel, het plaatsen van de stok bij de achterste voet waarbij je jezelf voor de volgende stap naar voren duwt. Het voelt voor mij niet natuurlijk aan, maar volgens hen ligt de nadruk van Nordic Walking op het gebruik van de armen. Als je niet bij iedere stap je armen voelt, zou het niet goed zijn. Voor ik me ga beraden om deze techniek aan te leren, zou ik graag van anderen horen wat ze vinden van deze theorie.

Groet Mieke
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
DickyDick
Fanatiek Nordic Walker
Fanatiek Nordic Walker


Geregistreerd op: 6-3-2005
Berichten: 548

BerichtGeplaatst: Wo Mei 24, 2006 13:52    Onderwerp: Re: Plaats van de stokken op de grond Reageer met quote

Mieke schreef:
Ik ben een beginnende loper. Heb een cursus gevolgd en dacht de juiste techniek te hebben gekregen: het plaatsen van de stok tussen de stap in die je zet. Nu loop ik met een aantal mensen die een andere techniek hebben gekregen en wel, het plaatsen van de stok bij de achterste voet waarbij je jezelf voor de volgende stap naar voren duwt. Het voelt voor mij niet natuurlijk aan, maar volgens hen ligt de nadruk van Nordic Walking op het gebruik van de armen. Als je niet bij iedere stap je armen voelt, zou het niet goed zijn. Voor ik me ga beraden om deze techniek aan te leren, zou ik graag van anderen horen wat ze vinden van deze theorie.

Groet Mieke


Mieke, ten eerste welkom en wat je vraag betreft, het lijkt mij dat die andere wat vreemd lopen maar ik kan me niet echt voorstellen hoe ze lopen.
Maar de afzet van de pole is volgens mij naast de teenaanzet van je voet. Dus de muis van de voet.
Op het moment dat je de pole neer zet, loop je natuurlijk verder, verlaat eigenlijk je voet die plaats, voor de volgende stap.
Je arm gaat naar achter en je been aan de zelfde kant gaat naar voren.
En ja je zet wel wat kracht bij de afzet, maar zeker niet zoveel dat je het moet voelen om het goed te doen.

Maar je zal nog wel meer antwoorden krijgen van de instrcteurs.
Dat gewoon ff lezen en combineren met wat je heb geleerd.
Dat gooi je in de hoge hoed ff schudden en dat noemen ze Nordic-Walking Wink

Maar het blijft lastig als je er over na denkt.
_________________
Later
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
Robertjan
Nordic Walking Instructeur
Nordic Walking Instructeur


Geregistreerd op: 14-4-2006
Berichten: 88
Woonplaats: Bergen op Zoom

BerichtGeplaatst: Wo Mei 24, 2006 16:12    Onderwerp: Stokkenplaatsing Reageer met quote

Hoi Mieke,

Het maakt niet zoveel uit. Lichaamszwaartepunt of iets verder naar achter is allemaal prima. Het gaat erom dat je jezelf dan niet over je zwaartepunt heen hoeft te trekken, maar je je juist wegduwt.

Verder is het sterker gebruik van de armen een keuze die je maakt. Nordic Walking kan namelijk op verschillende manieren, en daarvan afgeleid is toch ook wel de mate van de belasting van de armen:

Voor de Gezondheid
De armen begeleiden de rest van het lichaam, en worden niet echt moe. De beweging eindigt vaak bij de heupen, en gezellig keuvelen is troef.

Voor de Conditie
De armen gaan het lichaam al wat voortstuwen. Na een tijdje wordt je hier toch wel moe van. De beweging eindigt achter het lichaam, en gesprekjes blijven nog wel mogelijk.

Om te Sporten
Je loopt met je armen, niet met je benen. Dit voel je binnen de kortste keren. De beweging wordt geconcentreerd uitgevoerd, en keuvelen is er niet meer bij vanwege de inspanning.

Je kunt dus zeggen dat jij Nordic Walking op met de Gezondheids-techniek geleerd hebt, en dat de anderen in het groepje de Conditie-techniek toepassen.
_________________
mvg,
Robertjan
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage AIM Naam MSN Messenger
Mastri
Nordic Walking Instructeur
Nordic Walking Instructeur


Geregistreerd op: 15-10-2005
Berichten: 94
Woonplaats: Steggerda

BerichtGeplaatst: Wo Mei 24, 2006 16:33    Onderwerp: Reageer met quote

De stok plaats je precies tussen je benen. Als je een koortje uit de stuit zou laten komen en op de grond zou laten hangen, komt de stok precies op de grond.

Groeten, Marjan
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur mail Bekijk de homepage
Robertjan
Nordic Walking Instructeur
Nordic Walking Instructeur


Geregistreerd op: 14-4-2006
Berichten: 88
Woonplaats: Bergen op Zoom

BerichtGeplaatst: Wo Mei 24, 2006 16:53    Onderwerp: Exel, Leki, Swix, enz... Reageer met quote

Kijk, daar krijgen we al het verschil tussen verschillend opgeleide instructeurs Wink.
Een "Exel"-instructeur (SNWN, INWA, 1 pot nat) zal zeggen juist bij de achterste voet, een Leki-instructeur zegt halverwege, van Swix (VDNOWAS, is hetzelfde) weet ik het niet.

Het maakt niet uit, want als je goed gaat bedenken heb je gewoon een groter moment (weten we het nog? Natuur- of wiskunde... Wink) als je de stok verder naar voren plaatst. Marco Maas (Exel, SNWN, INWA, Elmakes) is een fysiotherapeut en legt dus de nadruk op de Gezondheids-techniek. Vandaar dat hij de stokken laat plaatsen bij de achterste voet door de instructeurs. Bij Leki gaan ze van het algemene principe uit. En die laten de stokken door de instructeur halverwege plaatsen. Ik doe dat ook, omdat ik dat aangeleerd heb. Maar het maakt niet zo heel veel uit.
_________________
mvg,
Robertjan
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage AIM Naam MSN Messenger
Jan Tabak
Beginnend Nordic Walker
Beginnend Nordic Walker


Geregistreerd op: 4-5-2006
Berichten: 131
Woonplaats: Alblasserwaard

BerichtGeplaatst: Wo Mei 24, 2006 17:14    Onderwerp: Reageer met quote

Dit is toch allemaal een beetje vreemd... In alle boekwerkjes lees ik, dat de stokken onder het zwaartepunt van het lichaam moeten worden gezet. Met die theorie wordt niet gesjoemeld!!

Dat komt dus overeen met het touwtje, dat de leerlingen van Marjan bij les één krijgen uitgereikt en die ze dan (achter een boom) aan hun kruis moeten bevestigen...

Maar hoe dan ook, zij is de hier enige, die de mij via de literatuur aangereikte NW wijsheden bevestigt.

RobertJan relateert de stand van de stokken aan de mate van het gekeuvel onderweg (dat bij mijn vrouw en ik al helemaal geen referentie is, want in al die jaren huwelijk hebben we het meeste al wel gezegd... Confused )

Bovendien meent RobertJan, dat het verschil uitmaakt, waar een opleiding is gevolgd. Is Nordic Walking dan niet gewoon Nordic Walking??? De schoolslag is toch ook de schoolslag, waar je het zwemmen ook geleerd mag hebben....?????

Toch denk ik, dat ik de aanwijzing van Marjan in dit geval maar ter harte neem. Tenslotte is de vraagstelster een beginnend Nordic Walker, net als ik en dan spelen de echt sportieve motieven nog niet zo'n rol.

Ik loop nu naar de garage om twee touwtjes te zoeken (één voor mijzelf en één voor mijn vrouw) en mijn vrouw is reeds bezig in ieder kruis een knoop te bevestigen, waar wij ten tijde van een mars de touwtjes aan kunnen bevestigen.

Nordic Walking hoeft niet duur te zijn om het correct te kunnen uitvoeren.... Smile
_________________
Met vriendelijke groeten,
Jan
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur mail Bekijk de homepage
Mastri
Nordic Walking Instructeur
Nordic Walking Instructeur


Geregistreerd op: 15-10-2005
Berichten: 94
Woonplaats: Steggerda

BerichtGeplaatst: Wo Mei 24, 2006 17:17    Onderwerp: Reageer met quote

Ha Jan,

Als je d'r nou een ring aan hangt kun je onderweg ook nog pendelen. Wie weet krijg je dan het juiste antwoord.

Zoals ik het heb geleerd: als je de schouder te beperkt roteert zet je de stok te ver bij je voorste voet; roteer je overdreven vanuit een niet stabiel krachtscentrum (weet je nog Jan) dan komt de stok bij de achterste voet in.

Doei
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur mail Bekijk de homepage
Jan Tabak
Beginnend Nordic Walker
Beginnend Nordic Walker


Geregistreerd op: 4-5-2006
Berichten: 131
Woonplaats: Alblasserwaard

BerichtGeplaatst: Wo Mei 24, 2006 17:23    Onderwerp: Reageer met quote

Nou en of ik dat nog weet. We hebben er ettelijk nachten over liggen discussieren, omdat wij er de slaap niet van konden vatten! Nu zijn we ons echter helemaal bewust van ons krachtscentrum, hetgeen het lopen een stuk vereenvoudigt...

Friesland boppe!
_________________
Met vriendelijke groeten,
Jan
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur mail Bekijk de homepage
Mastri
Nordic Walking Instructeur
Nordic Walking Instructeur


Geregistreerd op: 15-10-2005
Berichten: 94
Woonplaats: Steggerda

BerichtGeplaatst: Wo Mei 24, 2006 18:02    Onderwerp: Reageer met quote

nou eh, als je het goed toepast wordt het lopen juist moeilijker...dus... nog effe oefenen dus. Welterusten voor straks, grinnik.

Doei, Marjan
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur mail Bekijk de homepage
Jan Tabak
Beginnend Nordic Walker
Beginnend Nordic Walker


Geregistreerd op: 4-5-2006
Berichten: 131
Woonplaats: Alblasserwaard

BerichtGeplaatst: Wo Mei 24, 2006 19:14    Onderwerp: Reageer met quote

Wat nou....welterusten..... Over dit antwoord kunnen we de gehele nacht weer discussieren... Sad

Hou toch eens op met al die verwarrende informatie.... Shocked Shocked

Blij dat ik mijn krachtscentrum heb gevonden en dan blijkt, dat het er allemaal moeilijker door wordt.... Had ik er maar nooit van gehoord....

Krachtscentrum...
touwtjes onder je kruis....
Een ring aan het touwtje, waardoor de groeven in mijn benen slaan....

Dadelijk moet ik m'n rozenkrans ook nog meenemen om de stappen af te tellen...
_________________
Met vriendelijke groeten,
Jan
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur mail Bekijk de homepage
Annette
Bezeten Nordic Walker
Bezeten Nordic Walker


Geregistreerd op: 21-3-2006
Berichten: 2218
Woonplaats: Nieuwegein

BerichtGeplaatst: Wo Mei 24, 2006 19:23    Onderwerp: Reageer met quote

Jan Tabak schreef:

Krachtscentrum...
touwtjes onder je kruis....
Een ring aan het touwtje, waardoor de groeven in mijn benen slaan....

Dadelijk moet ik m'n rozenkrans ook nog meenemen om de stappen af te tellen...


Vergeet niet je stappen minimaal 1.20 meter te maken, de armzwaai van 10 voor half 8, Hoofd omhoog, gestrekte arm, buik in!
Idea Zou ze maar uitprinten en op de spiegel plakken. Idea

Slapp lekker, je moet vroeg naar bed vandaag, maar tja, wat moet je ook anders met zo'n zomer. Crying or Very sad

Annette
_________________
.....oooO.............
.....(....).....Oooo...
......\..(......(....)...
.......\_)......)../....
................(_/.....
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage
Robertjan
Nordic Walking Instructeur
Nordic Walking Instructeur


Geregistreerd op: 14-4-2006
Berichten: 88
Woonplaats: Bergen op Zoom

BerichtGeplaatst: Wo Mei 24, 2006 19:28    Onderwerp: Stokkenplaatsing Reageer met quote

Jan Tabak schreef:
Bovendien meent RobertJan, dat het verschil uitmaakt, waar een opleiding is gevolgd. Is Nordic Walking dan niet gewoon Nordic Walking??? De schoolslag is toch ook de schoolslag, waar je het zwemmen ook geleerd mag hebben....?????


Moet je juist bij een CIOS-afgestudeerde mee aankomen! En dan nog wel met een specialisatie in de algemene opleiding, zwemmen, conditietraining en buitensport!

Om kort door de bocht te gaan, want ik vind het namelijk niet prettig om voor leugenaar "uitgemaakt" te worden terwijl ik naar alle eerlijkheid zeg zoals het is:

HET MAAKT WÉL DEGELIJK UIT WAAR DE OPLEIDING GEVOLGD IS!!! Er worden dus inderdaad verschillende technieken geleerd. Volgens jou liegt namelijk heel de INWA! Nu ben ik zo relativerend, dat hun volgens mij niet liegen. Het is gewoon 1 van de vele mogelijkheden.

Verder is de schoolslag de schoolslag niet Wink. Je mag best voor een zwemlesje deze kant op komen Laughing!
Gaan we eerst met het schoolslagkeerpunt aan de slag, en de onderwaterfase, en de techniek, enfin, alles dus Wink. Ik krijg er alweer zin in, in het zwemles geven Very Happy!
_________________
mvg,
Robertjan
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage AIM Naam MSN Messenger
Jan Tabak
Beginnend Nordic Walker
Beginnend Nordic Walker


Geregistreerd op: 4-5-2006
Berichten: 131
Woonplaats: Alblasserwaard

BerichtGeplaatst: Wo Mei 24, 2006 19:49    Onderwerp: Reageer met quote

Als ik jou zo lees, gaat het je er alleen maar om, om mij zo snel mogelijk te laten verzuipen.... Crying or Very sad

Wie ben ik, om op wie dan ook inhoudelijk kritiek te hebben.... Ik probeer sommige zaken op een relativerende wijze te becommentariëren, zoals bijv. Johny (Noorderzon) dat ook (en grappig) doet. Het leven is al serieus genoeg..

Jij hebt dat helaas (nog) niet begrepen. Ik hoop de andere lezers wel, want anders wordt het de hoogste tijd om te vertrekken....
_________________
Met vriendelijke groeten,
Jan
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur mail Bekijk de homepage
Jan Tabak
Beginnend Nordic Walker
Beginnend Nordic Walker


Geregistreerd op: 4-5-2006
Berichten: 131
Woonplaats: Alblasserwaard

BerichtGeplaatst: Wo Mei 24, 2006 20:15    Onderwerp: Reageer met quote

Annette schreef:

Slaap lekker, je moet vroeg naar bed vandaag, maar tja, wat moet je ook anders met zo'n zomer. Crying or Very sad

Annette


Waarom moet ik nou weer vroeg naar bed.... ????? Ik kan toch al niet slapen van al die verwarring.... Ik heb een borrel nodig om de hersens weer op één lijn te krijgen en een zwembandje om het vege lijf te redden...

En als ik dan straks eindelijk op de cursus ga, moet ik ook nog vragen, waar de instructeur les heeft gehad zodat ik weet of ik mijn stokken boven mijn hoofd moet houden of tussen mijn kruis.... Very Happy

Ik weet één ding zeker.... ALS ik les neem ga ik 6 weken in een huisje in de buurt van Steggerda wonen... Die tijd heb je zeker nodig om deze parel in het Friese land te leren kennen en in die tijd kom ik weer met me zelf in het reine met m'n krachtsveld, m'n touwtje, m'n ring, m'n vrouw, m'n zwembandje en m'n rozenkrans....

En er is er maar één door wie ik onderricht wil worden!!! En die woont in Steggerda... als je dat maar weet.... Very Happy Very Happy Very Happy
_________________
Met vriendelijke groeten,
Jan
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur mail Bekijk de homepage
Annette
Bezeten Nordic Walker
Bezeten Nordic Walker


Geregistreerd op: 21-3-2006
Berichten: 2218
Woonplaats: Nieuwegein

BerichtGeplaatst: Wo Mei 24, 2006 20:27    Onderwerp: Reageer met quote

Jan,

Ik snap je hele verhaal, stap dit keer niet in jullie discussie, maar je moet me een ding uitlegge:

Wat heeft een Rozenkrans met NW te maken? Ik ben niet RK opgevoed, maar heb cursus in de NH-kerk gehad, of komt daar ook een rozenkrans voor, of heeft het niets met de kerk te maken?

Even een cursusje graag.

Annette

PS marjan wenst jou al om 19.00 uur welterusten, dus het komt niet van mij dat je vroeg naar bed moet, alhoewel je wel mooie tikvingers zult hebben!
_________________
.....oooO.............
.....(....).....Oooo...
......\..(......(....)...
.......\_)......)../....
................(_/.....
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage
Berichten van afgelopen:   
Plaats nieuw bericht   Plaats Reactie    Nordicwalkingforum.nl Forum Index -> Nordic Walking techniek Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar Pagina 1, 2, 3  Volgende
Pagina 1 van 3

 


Weer voor Nordic Walking?





Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Beheer en hosting: Koome webservices