Nordicwalkingforum.nl Forum Index
Nordicwalkingforum.nl
Het forum voor en door Nordic Walkers (i.s.m. nordicwalking.startpagina.nl)
 
 FAQFAQ   ZoekenZoeken   GebruikerslijstGebruikerslijst   GebruikersgroepenGebruikersgroepen   RegistreerRegistreer 
 ProfielProfiel   Log in om je privé berichten te bekijkenLog in om je privé berichten te bekijken   InloggenInloggen 
 Naar de fotoalbumsNaar de fotoalbums   KalenderKalender Voeg deze site toe aan favorietenVoeg deze site toe aan favorieten

Les of geen les?
Ga naar Pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5
 
Plaats nieuw bericht   Plaats Reactie    Nordicwalkingforum.nl Forum Index -> Nordic Walking techniek

Handige links:

Markeer 'alles gelezen'
Uitleg 'rankings'
Boeken en DVD's
NWforum.nl T-shirts
Nordic Walking Foto's
Nordic Walking Kalender
NW.startpagina.nl
NW-int.startpagina.nl
rss (forum)


Komende events in de kalender:

Laatste toegevoegde foto's aan de foto-albums:
IJSSELBRUG ZWOLLE, ...
IJSSELBRUG ZWOLLE, ...
Geplaatst door: Ronald Hekkert
12-05-2018
Oudemolen  10 km ...
Oudemolen 10 km ...
Geplaatst door: quib
03-10-2016
Nordic Walking ...
Nordic Walking ...
Geplaatst door: Ronald Hekkert
05-06-2016

Ben je begonnen met één of meerdere lessen bij een instructeur?
Ja, da's immers de beste manier om te beginnen
83%
 83%  [ 74 ]
Ja, want dat is gezelliger
1%
 1%  [ 1 ]
Ja, om een andere reden (vertel!)
6%
 6%  [ 6 ]
Nee, met een boekje en/of DVD zelf begonnen
6%
 6%  [ 6 ]
Nee, want er is/was geen instructeur hier in de buurt
0%
 0%  [ 0 ]
Nee, om een andere reden (vertel!)
2%
 2%  [ 2 ]
Totaal aantal stemmen : 89

Auteur Bericht
wilma64
Aankomend Nordic Walker
Aankomend Nordic Walker


Geregistreerd op: 15-3-2007
Berichten: 8
Woonplaats: Lemmer, friesland.

BerichtGeplaatst: Do Mrt 22, 2007 9:35    Onderwerp: Reageer met quote

Ik ben ook begonnen met een introductieles.
Wilde eerst kijken of ik nordic walken wel leuk vind en of het wel wat voor mij is. Ik loop/liep nl. iedere dag een behoorlijk stuk en door behoorlijk wat lichamelijke klachten (dubbele hernia, slijtage etc.) werd het steeds minder met het lopen. Ik hoorde van diverse mensen dat dit misschien wat zou zijn voor mij!
Na de introductieles was ik van plan om dmv video, en idd kennissen vragen die al lopen, helpen de techniek uit te bouwen.
Heb ook al een paar keer (met goede stokken hoor) gelopen, maar heb toch besloten om toch een vervolgcursus te gaan doen als ik meer tijd heb. en ben toch ook maar gestopt met zelf nw. Ik denk wel dat het belangrijk is, als je stevige lichamelijke klachten hebt, een goede instructie te krijgen.
Morgen ga ik naar Heerenveen, daar is een evenement van wandelen/nw en hoop nog meer advies ed te krijgen.

groetjes Wilma
_________________
groetjes Wilma
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage
Paddington
Fanatiek Nordic Walker
Fanatiek Nordic Walker


Geregistreerd op: 23-5-2007
Berichten: 913
Woonplaats: Ureterp

BerichtGeplaatst: Vr Jun 01, 2007 18:12    Onderwerp: Reageer met quote

Gisteravond heb ik mijn eerste les NW gehad. Geweldig, dit past echt bij mij.
Ik had al een boek over NW gelezen en wat op het internet gesnuffeld en was al tot de conclusie gekomen dat het volgen van een cursus een goed begin is.
Dat kreeg ik gisteravond ook bevestigd, NW leer je niet uit een boekje of even in een uurtje (demonstratieles).
Ik ben erg krampachtig en stijf in het bewegen en ik denk, weet eigenlijk wel zeker, dat het voor mij best nog moeilijk zal worden om de techniek binnen de cursuslessen goed aan te kunnen leren. Ik doe m'n best.

Groetjes, Susan
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
quib
Bezeten Nordic Walker
Bezeten Nordic Walker


Geregistreerd op: 9-11-2005
Berichten: 2589
Woonplaats: Prov. Utrecht

BerichtGeplaatst: Vr Jun 01, 2007 19:03    Onderwerp: Reageer met quote

Paddington schreef:
Gisteravond heb ik mijn eerste les NW gehad. Geweldig, dit past echt bij mij.

Ik ben erg krampachtig en stijf in het bewegen en ik denk, weet eigenlijk wel zeker, dat het voor mij best nog moeilijk zal worden om de techniek binnen de cursuslessen goed aan te kunnen leren. Ik doe m'n best.

Groetjes, Susan

Hoi Susan,

Je begint al met een positieve instelling, Applause en de bewegingen worden vanzelf wel wat soepeler. Dancing En de techniek moet je altijd wat bij blijven houden, anders wordt dat, als er niemand op je let, wat afgeraffeld. Wink Crying or Very sad
Dat gebeurd bij ons ook hoor. Crying or Very sad Bij onze wekelijkse trainingen, waar we in het begin van de les lekker bijkletsen, wordt er door onze trainer of trainster geroepen of persoonlijk aangesproken, "Let op je techniek, praten en breien mag wel, maar geen steken laten vallen!" Laughing Laughing
Dan gaan ze er wat steviger tegen aan en is iedereen een stuk stiller. Wink

Maar na zo'n 2 jaar, vinden we het nog steeds leuk en gezellig. Very Happy
_________________
Smile Groetjes quib. Wink

Laughing Een blije Nordic Walker, herken je aan de vliegjes op z’n tanden Laughing
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage
yvonne
Beginnend Nordic Walker
Beginnend Nordic Walker


Geregistreerd op: 29-9-2006
Berichten: 29
Woonplaats: voorhout

BerichtGeplaatst: Ma Jun 04, 2007 19:09    Onderwerp: nw lessen en nw techniek Reageer met quote

Gelukkig zien veel ''aankomende'' nordicwalkers het nut in van de lessen.
Ook om je na de beginnerscursus aan te sluiten bij een groep voor groepstrainingen. Je techniek blijft dan gehandhaafd, immers jezelf corrigeren blijft moeilijk.
Bovendien blijf je op de hoogte van de laatste technieken, tenminste als de instructeurs zijn aangesloten bij een van de Nordicwalkingassosiaties zoals NFIB, INWA, Nordicwalking unie enz.
De verschillende technieken zijn regelmatig te lezen in de Nic.
Het Nordic Walking magazine.

Nordic groeten,
Yvonne
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
Akkie
Aankomend Nordic Walker
Aankomend Nordic Walker


Geregistreerd op: 15-6-2007
Berichten: 3

BerichtGeplaatst: Zo Jul 01, 2007 11:27    Onderwerp: Reageer met quote

Wij, Mia mijn vrouw en ik Johan hebben een cursus gevolgd. Na een proefles hadden wij het idee dat dit wel wat voor ons was en hebben doorgezet. Het blijkt dat een goede techniek het lopen alleen maar leuker en ontspanender maakt (wij lopen een gemiddelde van 5.7 km per uur en in de "bergen" van het Sauerland 5.4 km per uur). Wij volgen ook met veel plezier de vervolgcursus en het blijkt dat je techniek telkens weer voor bijschaven in aanmerking komt. Als je loopt en goed om je heen kijkt zie je heel vaak medelopers stuntelen met wat zij stokken noemen. Het kan niet anders als dat deze mensen thuiskomen met spierpijn. Wij hebben net een week in Duitsland gelopen (zie fotos van Akkie) en veel mensen gezien die maar vooruit "ploegen" met hun poles. Zij staan dan met verbazing te kijken hoe gemakkelijk wij ons voortbewegen ten opzichte van hun. Het blijkt ook dat een goede techniek wel opvalt. Wij werden door een duitse NWinstructrice aangesproken op onze techniek. Zij had ons enige keren zien lopen en aan het gemak waarmee dat ging concludeerde zij dat wij een goede instructuur hadden gehad. Goede technieken leren heeft dus zeker voordelen en is aan te bevelen, al is het alleen maar om veel onnodige spierpijn te voorkomen.

Een dag niet gelopen is een dag niet afgevallen.
Akkie
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
wallnut
Beginnend Nordic Walker
Beginnend Nordic Walker


Geregistreerd op: 20-3-2005
Berichten: 33

BerichtGeplaatst: Vr Aug 03, 2007 14:57    Onderwerp: Techniek Reageer met quote

Leuk om te lezen dat de meesten toch een les of lessen volgen. Wat ik mis in de hele discussie is echter de techniek zelf.
Ik lees diverse redenen om te gaan wandelen met stokken.
Er zijn ook diverse technieken om te wandelen met stokken. (Net als de schoolslag, de rugslag, de borstcrawl en de vlinderslag, allemaal zwemmen maar toch heel verschillend).
Ben dus erg benieuwd wie bij een instructeur / instructrice heeft gelest die er op gewezen heeft dat er meerdere technieken bestaan. En die vervolgens gekeken heeft naar de techniek die het beste past bij de cursist !
Of was het gewoon de instructeur die één techniek beheerste en daarmee bepaald heeft dat dat dan ook de techniek is die bij je past ?
(Bijvoorbeeld de mevrouw met Astma met een (natuurlijke) kleine pas. Waarom dwingen om de pas te vergroten en te versnellen als met een andere techniek hetzelfde effect kan worden bereikt zonder dat meteen de aerobe functies relatief veel zwaarder belast worden ?).
Ook het wandelen met stokken ontwikkelt zich snel. Een goede instructeur zal straks meerdere technieken moeten beheersen om zo de techniek te kunnen aanpassen aan de eisen/wensen die bij de leerling passen. Op die manier zal het wandelen met stokken nog veel leuker en effectiever worden en zal het aantal "afhakers" afnemen.
En of het nu Nordic walking is volgens de INWA, NFIB of NWU (écht allemaal verschillende europese technieken) of exerstriding (de oorspronkelijke amerikaanse techniek) of het wat meer exotische Thaiwalking (sportleben.de) maakt niet uit. Als er maar serieus is bekeken of de techniek ook past bij de mens ! De techniek dient tenslotte de mens en beslist niet andersom.
Ben benieuwd naar jullie reacties !
Groetjes,
Peter Beursgens
Master of Exerstriding
_________________
EXERSTRIDER THE ORIGINAL AND EFFECTIVE NORDIC WALKING METHOD.
KEEP WALKIN', PETER. MASTER INSTRUCTOR EMNW.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur mail Bekijk de homepage
Caro
Bedreven Nordic Walker
Bedreven Nordic Walker


Geregistreerd op: 28-5-2006
Berichten: 351
Woonplaats: Drenthe

BerichtGeplaatst: Ma Aug 06, 2007 13:11    Onderwerp: Reageer met quote

Mijn juf geeft les in de INWA techniek, maar die toegepast naar de mogelijkheden van de persoon. Dus wanneer iemand al dan niet door omstandigheden niet zo'n grote pas maakt, zal zij aanraden om dan ook niet van die lange stokken te gebruiken. Ze houdt heel veel rekening met ieders mogelijkheden en beperkingen in het lesaanbod, en geeft alternatieven voor als je iets niet kan op een bepaalde manier. Zo heeft ze twee vervolggroepen: Eentje voor mensen die proberen steeds hun grenzen te verleggen, en eentje voor hen die niet zo hard kunnen. En ook nog een groep die gaat springen en rennen. Daarbij heeft ze mensen die revalideren en die ze individueel les geeft, alles aan hun mogelijkheden aangepast. Toppie! Very Happy
_________________
Doe wat je wilt.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage
Caro
Bedreven Nordic Walker
Bedreven Nordic Walker


Geregistreerd op: 28-5-2006
Berichten: 351
Woonplaats: Drenthe

BerichtGeplaatst: Ma Aug 06, 2007 13:19    Onderwerp: Reageer met quote

Overigens, ik ben het niet met je eens dat een instructeur meerdere technieken moet kunnen aanbieden om in te spelen op de specifieke behoeften van de deelnemers. Wanneer je dat in een groep doet, krijg je al gauw mengvormen en ik denk niet dat dit bevorderlijk is voor het verkrijgen van een goede techniek. Bijvoorbeeld, als je de INWA techniek toepast, zet je je stok in bij je achterste voet. Die stok moet daarom langer zijn dan bij technieken waarbij je je stok midden tussen je voeten inzet. Heb je dan een lange stok, dan krijg je klachten. Het is ook niet duidelijk in de instructie naar deelnemers. Je let op elkaar en dat wat voor de één geldt, daar kan een ander vaak ook zijn voordeel mee doen. Wanneer dat wegvalt, kun je ook niet meer van elkaar leren. Ik vind dat het belangrijker is dat de instructeur oog heeft voor ieders (on)mogelijkheden en dat iedereen zo gezond en lekker mogelijk leert lopen met die (on)mogelijkheden. Een goed opgeleide instructeur heeft een gedegen kennis van de anatomie van het lichaam en kan zijn instructie daaraan aanpassen.
_________________
Doe wat je wilt.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage
Mok
Fanatiek Nordic Walker
Fanatiek Nordic Walker


Geregistreerd op: 15-7-2005
Berichten: 503
Woonplaats: Mediastad

BerichtGeplaatst: Ma Aug 06, 2007 16:14    Onderwerp: Re: Techniek Reageer met quote

wallnut schreef:

(Bijvoorbeeld de mevrouw met Astma met een (natuurlijke) kleine pas. Waarom dwingen om de pas te vergroten en te versnellen als met een andere techniek hetzelfde effect kan worden bereikt zonder dat meteen de aerobe functies relatief veel zwaarder belast worden ?).


Hi Wallnut, IK ben die mevrouw met astma, kleine pas en een beetje op leeftijd Very Happy Ik kan je verzekeren dat ik toch al helemaal vanzelf grotere passen ben gaan nemen, oh nog lang niet als ik zie bij de jongere, sportieve mensen, maar wel een vooruitgang voor MIJ. Ook heb ik iets langere stokken gekocht, om dat te bereiken namelijk en ook dat bevalt mij prima. Ik zit nog steeds op 'les', nou ja op een groep die wordt begeleid en waar ik eens per week naar toe kan gaan (meestal komt dat bij mij neer op eens in de 14 dagen) en daar krijg ik ook fijne oefeningen om te doen.

Ik heb overigens geen flauw idee welke opleiding mijn instructrice heeft genoten, maar zij en haar man zijn fervente Nordic Walkers en zij organiseert ook allerhande uitstapjes. Ik ben van plan er eentje te doen, waarbij we kunnen kiezen uit lengte en moeilijkheidsgraad van de diverse rondes. Ik kies dan gewoon wat bij mij past (5 km bijvoorbeeld), overigens neem ik dan ook mijn honden mee, dan sla ik weer een ronde over en kan ik ze uitlaten want er zit ook een BBQ achteraan Very Happy

Haar website is: www.nordicwalkinghetgooi.nl
_________________
Groetsels Mok en haar 4 kanjers:
Sheepdogshelter's Aussie Zazou, Sheltie
Hidde & Turkse Van's Mero en Pjotr
I love cats and dogs, but rain ... no way !
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
wallnut
Beginnend Nordic Walker
Beginnend Nordic Walker


Geregistreerd op: 20-3-2005
Berichten: 33

BerichtGeplaatst: Di Aug 07, 2007 21:14    Onderwerp: techniek Reageer met quote

Ben benieuwd naar nog meer reacties, vooral op mijn stelling dat een goede instructeur meerdere technieken moet kunnen toepassen. Ik ben het heel erg eens met het feit dat een instructeur toch enige kennis nodig heeft van anatomie e.d. (Samenwerken met bv. een fysiotherapeut zou helemaal mooi zijn). Het is gewoon heel erg belangrijk omdat het rendement zo enorm kan toenemen door net die andere techniek toe te passen. Veel te veel mensen haken nog af of doen maar wat (u kent ze allemaal) omdat ze de techniek niet onder de knie krijgen. Ik ben alleen bang dat nou net die (grote) groep niet of nauwelijks vertegenwoordigd is op dit forum.
Wordt vervolgd ?

Groetjes en keep walkin'

Peter
_________________
EXERSTRIDER THE ORIGINAL AND EFFECTIVE NORDIC WALKING METHOD.
KEEP WALKIN', PETER. MASTER INSTRUCTOR EMNW.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur mail Bekijk de homepage
colette
Beginnend Nordic Walker
Beginnend Nordic Walker


Geregistreerd op: 17-7-2007
Berichten: 23
Woonplaats: Utrecht

BerichtGeplaatst: Wo Aug 08, 2007 0:24    Onderwerp: Reageer met quote

mijn instructeur was zélf fysiotherapeut! Of die ook meerdere technieken beheerste, geen idee, ik weet pas sinds ik hier wat gelezen heb dat er meerdere technieken bestaan Smile

Groet, Colette
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
Robertjan
Nordic Walking Instructeur
Nordic Walking Instructeur


Geregistreerd op: 14-4-2006
Berichten: 88
Woonplaats: Bergen op Zoom

BerichtGeplaatst: Vr Aug 10, 2007 22:15    Onderwerp: Re: techniek Reageer met quote

wallnut schreef:
...Ik ben het heel erg eens met het feit dat een instructeur toch enige kennis nodig heeft van anatomie e.d. (Samenwerken met bv. een fysiotherapeut zou helemaal mooi zijn)....


Ik ken ook voorbeelden van fysiotherapeuten (die zich instructeur noemen; er is een NW-organisatie in NL die zich met name richt op therapeuten Rolling Eyes) die juist het verkeerde voorbeeld geven...
Dus zo voor-de-hand-liggend vind ik het niet dat instructeurs zouden moeten samenwerken met fysiotherapeuten!

En niet alleen een fysiotherapeut heeft veel anatomische kennis: iemand van een vakopleiding tot sportleider (CIOS, ALO) leert zeer veel spieren (o.a. 3 a 4 verschillende kuitspieren, om maar wat te noemen wat laat zien hoe diep de kennis gaat) en gewrichten te kennen. En dan richt ik me even voor het gemak alleen op anatomie,
Ik vind wat dat betreft dat ieder zich beter op zijn vakgebied kan richten. Een fysiotherapeut alleen op problemen oplossen, indien hij geen sportleiders-achtergrond heeft. En andersom moet een sportleider geen problemen bij mensen gaan oplossen waar hij/zij geen kaas van gegeten heeft.
_________________
mvg,
Robertjan
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage AIM Naam MSN Messenger
Heremitage Fysiek
Nordic Walking Instructeur
Nordic Walking Instructeur


Geregistreerd op: 8-8-2005
Berichten: 73
Woonplaats: Amersfoort

BerichtGeplaatst: Zo Aug 12, 2007 20:13    Onderwerp: Reageer met quote

Ik heb me in meerdere technieken verdiept nadat ik mijn basis cursus nordicwalking gevolgd had via de NFIB.
Vooral de verwarring omtrent lange arm voor en de discussies die rond om de technieken gevoerd werden maakte dat ik voormezelf als instructrice duidelijk wilde krijgen waarom mijn opleiding nu de beste was.
(Zoals je aangeleerd wordt tijdens het volgen van je opleiding.)
Een twee daagse opleiding tot basic instructor nordicwalking de gemiddelde opleiding nordicwalking duurt namelijk 2 tot 3 dagen.
Wil nog niet zeggen dat je een les gever bent gespecialiseerd in nordicwalking.De ervaring is net als het behalen van je rijbewijs iets wat ontstaat na vaak doen.
Het volgen van vervolg opleidingen en nascholingen en een goede basis kennnis zoals Robbert jan al aangeeft over sport les geven zoals Cios -Alo maakt de basis van de instructeur breed en met voldoende interesse voor de sport en enthousiasme neem ik aan dat we dan een goed opgeleidde instructeur zijn.
Maar dat wil niet zeggen dat een fysiotherapeut met een nordicwalking opleiding en een goede motivatie en misschien een sportachtergrond niet een goede instructeur zou kunnen zijn.
Zijn of haar kennis zit hem in het op het individu afstemmen van bewegingsvormen en dat hebben mensen met klachten nu juist nodig.
Die mensen zoeken geen sport instructeur die door gaat tot hij zweet ziet, je kent ze misschien wel .
Waarmee ik niet wil aangeven dat elke sport instructeur zo is.
Een oa CIOS ,ALO ,opgeleidde instructeur ziet zijn deelnemers en kan gericht op het individu in de groep les geven.Heeft veel kennis van antaomie en fysiologie.Weet hoe hij een sporttraining verantwoord moet geven.
Zo zie je maar er valt wat te kiezen.
En die technieken ze lijken als je er erg goed naar kijkt wel veel op elkaar.Er zitten wel verschillen in maar die ontstaan vooral in de gevorderde uitvoering van de technieken.
Een instructeur die van alle technieken wat af weet staat misschien meer open voor de verschillen en overeenkomsten van de verschillende organisaties zoals oa NFIB,INWA en KNAU.
Mijn advies zoek een instructeur die bij jou wensen past.
Durf te vragen naar het hoe en waarom in een les .
Neem een proefles en ervaar of het klikt met de instructeur.
Kijk ook eens naar hoe je instructeur zelf beweegt zou je zo willen lopen?
Voel de sfeer die in een les ontstaat ,voel je je veilig heb je het idee dat je er iets leert.
Wat maakt het dan nog uit of we deze discussie op het forum voeren geniet van je lessen.
En ga lekker nordicwalken
Maar krijg je klachten die er eerst niet waren,of verergeren je klachten juist door nordicwalking kijk dan eens uit naar een andere instucteur wie weet kan die je van je klachten af helpen?Want in dat geval zou een aanpassing van je techniek wel eens een oplossing kunnen zijn voor je probleem.

Veel nordicwalking plezier.
Ella van Buren
_________________
Nordic walking Amersfoort
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage
Berichten van afgelopen:   
Plaats nieuw bericht   Plaats Reactie    Nordicwalkingforum.nl Forum Index -> Nordic Walking techniek Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar Pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5
Pagina 5 van 5

 


Weer voor Nordic Walking?





Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Beheer en hosting: Koome webservices